الرئيسية » الصحة » اشرب القهوة إذا كنت من هذه الفئة

اشرب القهوة إذا كنت من هذه الفئة

كشفت دراسات حديثة أجراها باحثون بجامعة كوفنتري البريطانية أن شرب القهوة يعزز الأداء الرياضي للرجال والنساء، وخصوصاً رياضة ركوب الدراجات.

وكشفت تأثيرات القهوة على الأداء الرياضي، بعد إجراء مراقبة لفريق يتكون من 38 مشاركا، وكانوا 19 رجلا و19 امرأة.

وقام الباحثون بمنع المشاركين من شرب القهوة لمدة 12 ساعة، وبعد ذلك قسموهم إلى مجموعتين، شربت الأولى القهوة قبل أداء التمارين الرياضية، التي كانت عبارة عن قطع مسافة خمسة كيلومترات بالدراجة، فيما لم تتناول المجموعة الثانية القهوة.

ووجد الباحثون أن شرب القهوة ساعد في تحسين الأداء الرياضي للرجال والنساء، حيث سجل المشاركون أداء أفضل وأسرع، مقارنة بالمجموعة الثانية.

وصرح قائد فريق البحث الدكتور نيل كلارك، إن نتائج الدراسة تشير إلى أن كلا من الرجال والنساء يستجيبون بشكل مشابه للقهوة، وأن شرب القهوة قد يكون مصدرا عمليا للكافيين قبل التمرين لتحسين الأداء.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

%d مدونون معجبون بهذه: