الرئيسية » الصحة » لا تكثروا من تناول هذه الفاكهة تجنباً لخطرها

لا تكثروا من تناول هذه الفاكهة تجنباً لخطرها

قالت دراسة غذائية انه يجب على الانسان الاعتدال في تناول فاطهة الافوكادو، لما فيها من دهون غير مشعة ربما تؤدي الى الضرر في حال الاكثار من اكلها.

واشارت الدراسة الى إنه يجب تناول الافوكادو باعتدال خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب في مراحلها المتقدمة.

ومن وجهة نظر التغذية، يعتبر عدد السعرات الحرارية العالية مشكلة حقيقية، لذا يحتاج مرضى القلب إلى تناول كمية صغيرة من هذه الفاكهة للحصول على الفائدة المرجوة.

وبينت الدراسة إن فاكهة الأفوكادو صحية للغاية، ولكن يجب التحكم بالكمية التي نتناولها.

وتوصي بضرورة تناول خمس قطعة الأفوكادو للحصول على العناصر الغذائية الجيدة التي تساهم في شعورنا بالرضى.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

اللحوم الحمراء قد تصيب بالسوبر بكتيريا !!

قال علماء واطباء، ان اللحوم الحمراء، سواء التي مصدرها البقر او الحيوانات الاخرى، قد تكون ...

5 فوائد للموز تجعلك تحرص على تناوله يوميا

يعتبر الموز أحد أكثر الفواكه شعبية حول العالم، كما أنه يقدم فوائد غذائية كبيرة للجسم، ...

مادة غذائية تعالج التوتر .. تعرّفوا عليها

اكتشف علماء أمريكيون أن هناك علاقة مباشرة بين التغذية وإفراز الهرمونات في أجسام البشر . ...

حتى لا تصابي بالسرطان تناولي بيضتين يوميا ….

قالت دراسة طبية جديدة، ان النساء اللواتي يتناولن بيضتين يوميا على الاقل، يكن اقل عرضة ...

اطباء يكتشوفون واحد من اهم اجزاء الدماغ …

استطاع اطباء بريطانيين، من اكتشاف واحد من اهم المناطق الحساسة في الدماغ والمسؤولة عن مشاعر ...