الرئيسية » الصحة » لا تكثروا من تناول هذه الفاكهة تجنباً لخطرها

لا تكثروا من تناول هذه الفاكهة تجنباً لخطرها

قالت دراسة غذائية انه يجب على الانسان الاعتدال في تناول فاطهة الافوكادو، لما فيها من دهون غير مشعة ربما تؤدي الى الضرر في حال الاكثار من اكلها.

واشارت الدراسة الى إنه يجب تناول الافوكادو باعتدال خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب في مراحلها المتقدمة.

ومن وجهة نظر التغذية، يعتبر عدد السعرات الحرارية العالية مشكلة حقيقية، لذا يحتاج مرضى القلب إلى تناول كمية صغيرة من هذه الفاكهة للحصول على الفائدة المرجوة.

وبينت الدراسة إن فاكهة الأفوكادو صحية للغاية، ولكن يجب التحكم بالكمية التي نتناولها.

وتوصي بضرورة تناول خمس قطعة الأفوكادو للحصول على العناصر الغذائية الجيدة التي تساهم في شعورنا بالرضى.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ابتعدوا عن تقشير الخضار والفواكه وعصرها

كشفت خبيرة بريطانية خطورة نظام حمية يتبعه كثير من الناس لإنقاص الوزن، معتقدين أنه صحي ...

السرطان يهدد أظافر السيدات بمادة سامة في المناكير

تخلى صانعو طلاء الأظافر عن بعض المكونات السامة منذ سنوات، كما يقولون، لكن دراسة علمية ...

إلى من يريد أن ينام بعمق .. شاهد

وجد باحثو جامعة سيدني الأسترالية أن تبديل ملابس النوم (البيجاما) القطنية أو المصنوعة من البوليستر ...

بكتيريا قاتلة قد تُصيب محبي الكلاب.. فاحذروا!

يمكن اعتبار الكلاب أفضل صديق للإنسان، ولكنها يمكن أن تعطي أصحابها أكثر من مجرد الحب ...

عادات خطيرة يدمن عليها المراهق الذي ينام قليلاً.. تعرف عليها

أشارت دراسة عن طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة إلى أن الشبان الذين ينامون قليلاً ...