الرئيسية » الصحة » فائدة صحية مذهلة لتناول العشاء مبكرا

فائدة صحية مذهلة لتناول العشاء مبكرا

أفادت دراسة إسبانية حديثة أن تناول وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساء، يقلل خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا.

الدراسة أجراها باحثون بمعهد برشلونة للصحة العالمية في إسبانيا، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية International Journal of Cancer العلمية.

ووجد الباحثون أن تناول وجبة العشاء في ساعة مبكرة من الليل، وقبل وقت كاف من النوم، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا.

ومقارنة بالأفراد الذين ينامون مباشرة بعد وجبة العشاء، فإن أولئك الذين ينامون بعد ساعتين أو أكثر من تلك الوجبة، انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا بنسبة 20%.

ولكشف العلاقة بين توقيت وجبة العشاء وخطر الإصابة بـ السرطان، راقب الفريق العادات الغذائية لـ621 مريضاً بسرطان البروستاتا من الرجال، وأكثر من 12 ألف مريضة بسرطان الثدي.

كما تمت مقارنة العادات الغذائية للمشاركين بمجموعة أخرى من الأشخاص الأصحاء من الجنسين.

كذلك لاحظ الباحثون أن هناك حماية مماثلة للأشخاص الذين يتناولون وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساء، مقارنة بمن يتناولون تلك الوجبة بعد الساعة العاشرة مساء.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

اللحوم الحمراء قد تصيب بالسوبر بكتيريا !!

قال علماء واطباء، ان اللحوم الحمراء، سواء التي مصدرها البقر او الحيوانات الاخرى، قد تكون ...

5 فوائد للموز تجعلك تحرص على تناوله يوميا

يعتبر الموز أحد أكثر الفواكه شعبية حول العالم، كما أنه يقدم فوائد غذائية كبيرة للجسم، ...

مادة غذائية تعالج التوتر .. تعرّفوا عليها

اكتشف علماء أمريكيون أن هناك علاقة مباشرة بين التغذية وإفراز الهرمونات في أجسام البشر . ...

حتى لا تصابي بالسرطان تناولي بيضتين يوميا ….

قالت دراسة طبية جديدة، ان النساء اللواتي يتناولن بيضتين يوميا على الاقل، يكن اقل عرضة ...

اطباء يكتشوفون واحد من اهم اجزاء الدماغ …

استطاع اطباء بريطانيين، من اكتشاف واحد من اهم المناطق الحساسة في الدماغ والمسؤولة عن مشاعر ...