الرئيسية » الصحة » خبراء صحة: أضرار خطيرة للمبالغة في شرب الماء

خبراء صحة: أضرار خطيرة للمبالغة في شرب الماء

نبّه خبراء صحة إلى التبعات الصحية الخطيرة المترتبة على شرب كميات كبيرة من الماء، لاسيما أن الناس يسمعون نصائح تدعوهم إلى الإكثار من تناول السائل الحيوي في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة.

وسجلت الولايات المتحدة عدة حوادث وفاة من جرّاء شرب كميات كبيرة من المياه، ففي عام 2014 مثلا لقي مراهق يدرس في الثانوية العامة مصرعه بعدما شرب أكثر من سبع لترات خلال تدريباته الرياضية.

ويؤدي شرب كميات كبيرة من الماء إلى نقص الصوديوم في الدم بجسم الإنسان بسبب تأثير السائل على مستويات الملح وجعله يهبط إلى مستوى أقل من المطلوب، ولذلك يواجه الرياضيون هذه المشكلة في العادة، وقد يقود الأمر إلى الموت.

وحين يتلقى الجسم كمية تفوق حاجته من الماء، يحصل انتفاخ في الخلايا والدماغ وتشنج في العضلات مع شعور بالغثيان.

وإزاء هذا قد يتساءل البعض حول الطريقة المثلى لشرب الماء، وهنا يجيب خبراء من الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن الأفضل أن يشرب الناس حين يشعرون بالعطش، أي أنه ليس من الضروري أن يجبر الشخص نفسه على شرب كميات كبيرة من الماء باعتبار ذلك مفيدا للصحة، وفق ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

اللحوم الحمراء قد تصيب بالسوبر بكتيريا !!

قال علماء واطباء، ان اللحوم الحمراء، سواء التي مصدرها البقر او الحيوانات الاخرى، قد تكون ...

5 فوائد للموز تجعلك تحرص على تناوله يوميا

يعتبر الموز أحد أكثر الفواكه شعبية حول العالم، كما أنه يقدم فوائد غذائية كبيرة للجسم، ...

مادة غذائية تعالج التوتر .. تعرّفوا عليها

اكتشف علماء أمريكيون أن هناك علاقة مباشرة بين التغذية وإفراز الهرمونات في أجسام البشر . ...

حتى لا تصابي بالسرطان تناولي بيضتين يوميا ….

قالت دراسة طبية جديدة، ان النساء اللواتي يتناولن بيضتين يوميا على الاقل، يكن اقل عرضة ...

اطباء يكتشوفون واحد من اهم اجزاء الدماغ …

استطاع اطباء بريطانيين، من اكتشاف واحد من اهم المناطق الحساسة في الدماغ والمسؤولة عن مشاعر ...