الرئيسية » الصحة

الصحة

ما هي الآثار التي تعكسها الشوكولاته على صحتك

أظهرت دراسات علمية أن الشوكولاته لها انعكاسات عظيمة على مزاج المرء؛ لما تحتويه على مزيج من المواد الكيميائية ومضادات الأكسدة ، وهوالسبب الذي يجعلها غنية بالفوائد الصحية. فما هي الفوائد التي تعكسها الشوكولاته على صحة الإنسان ؟ أولاً : تحسين المزاج : طعم الشيكولاته ورائحتها وملمسها يحفز مناطق الشعور بالراحة في المخ، حيث تحتوي الشيكولاتة أيضًا على التربتوفان، وهو حمض ...

أكمل القراءة »

القهوة تساعد على خسارة الوزن.. كيف ذلك؟

أثبتت دراسة بريطانية في جامعة نوتنجهام أن تناول كوب من القهوة يوميًا يساعد على خسارة الوزن. وأضاف التقرير أن الدراسة الجديدة التي نشرت في دورية Scientific Reports، أوضحت أن خسارة الوزن تحدث من خلال تحفيز عمل دهون معينة بالجسم، تلك الدهون تسمى «الدهون السمراء»، والتي تعمل بطريقة مختلفة عن باقي الدهون، حيث تنتج الحرارة عبر حرق السكر والدهون وذلك مواجهة ...

أكمل القراءة »

من أجل صحة أفضل.. ابتعد عن هذه الأفكار الخاطئة !

يسعى الجميع من أجل الحصول على قسط من النوم بشكل أفضل وينعم بالراحة والطمأنية خلال الليل وهناك الكثير من الافكار التي يؤمن كثيرون بصحتها كضرورة النوم لـ8 ساعات يوميا، إلا أن تقريرا نشرته صحيفة “تلغراف” البريطانية بالاستناد على آراء أطباء ومتخصصين في التغذية والصحة، كشف نتائج “غريبة”. ومن بين المعتقدات الخاطئة التي يرى كثيرون بأنها ذات أهمية بالغة بالنسبة لصحتهم، ...

أكمل القراءة »

كم ساعة عمل تحتاج للحفاظ على صحتك العقلية؟

سلطت دراسة حديثة الضوء على معرفة عدد ساعات العمل مدفوعة الأجر في الأسبوع التي يحتاجها الشخص للحفاظ على صحة نفسية جيدة، وتشير النتائج إلى أن أسابيع العمل الأقصر وعطلات نهاية الأسبوع الأطول قد تكون مفيدة أكثر. وفي هذا الصدد، قالت ماريا كوهوت في تقريرها الذي نشره موقع “ميديكال نيوز توداي” إنه في العديد من البلدان حول العالم يقضي الأشخاص 40 ...

أكمل القراءة »

دراسة صادمة للآباء .. هذا ما تفعله سجائركم بأبنائكم !

كثيرا ما حذّر الأطباء والمختصون بالصحة من تبعات تدخين المرأة الحامل، لكن دراسة حديثة أجريت في الدنمارك، وجدت أن الأب الذي يدخن يلحق ضررا كبيرا بخصوبة ابنه، حين يصل مرحلة البلوغ. وبحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل”، فإن الدراسة أجريت في مستشفى ” Bispebjerg Frederiksberg” في العاصمة الدنماركية كوبنهاغن، وشملت عينة من مئات اليافعين. ووجد الباحثون أن تركيز السائل المنوي ...

أكمل القراءة »

علاجات ارتفاع الضغط تحد من تصلب الشرايين

أظهرت دراسة أميركية، أجراها باحثون في كلية الطب جامعة نيويورك، أن العلاجات التي تعطى مستهدفة ارتفاع ضغط الدم، تحد من تصلب الشرايين،وفقدان مرونة الأوعية الدموية، وتقلل بدورها من تراكم الأميلويد، وتؤخر ظهور مرض الزهايمر. توصل باحثون في كلية الطب جامعة نيويورك، إلى أن العلاجات التي تستهدف ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تقلل بدورها من تراكم الأميلويد، وتؤخر ظهور مرض الزهايمر. ...

أكمل القراءة »

للتخلص من الكوابيس.. احذر هذه الأطعمة على العشاء!

يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى راحة، الأمر الذي يحرمهم من أداء مهامهم الحياتية اليومية بشكل جيد. فإذا كنت ممن يعانون من تلك الكوابيس المزعجة، إذا يتحتم عليك مراجعة نوعية الأطعمة التي تتناولها على العشاء، حيث تبين أن هناك علاقة بين بعض الأطعمة والإصابة بالكوابيس المزعجة. ...

أكمل القراءة »

الطب النفسي: لا تعمل أكثر من 8 ساعات اسبوعيا

كشفت دراسة حديثة أن عدد ساعات العمل يجب ألا تزيد عن 8 ساعات في الأسبوع، أو يوم واحد فقط أسبوعيا. وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعتي كامبريدج وسالفورد، إلى أن هذه هي “الجرعة الأكثر فعالية” لفوائد الصحة العقلية للعمالة المدفوعة الأجر، مشيرة إلى أن “أي شيء أكثر من ذلك هو مبالغة فيما يتعلق بصحتنا العقلية”، بحسب صحيفة “مترو” البريطانية. ...

أكمل القراءة »

خبر سار لمرضى الربو

تمكّن علماء بريطانيون من إنشاء أول خريطة للرئة البشرية، ما يبعث الأمل في الحصول على علاج نهائي للربو. وترسم الخريطة كل خلية في الرئة مع الكشف عن أساس بناء الجهاز التنفسي، لدى كل من المرضى والأصحاء. واستُخدم “الأطلس” لاكتشاف الخلايا، التي تسبب إنتاج المخاط لدى المصابين بالربو، ممن قورنت رئاتهم بالرئات السليمة. وقالت المعدة الأساسية، الدكتورة سارة تيشمان، وهي الرئيسة ...

أكمل القراءة »

حافظ على صحة الدماغ بهذه المكملات الغذائية

يمكن أن تساعد العديد من المكملات الغذائية على الحفاظ على صحة الدماغ عن طريق زيادة تدفق الدم إليه، وتحسين وظائفه، إضافة إلى تعزيز الذاكرة. فيما يلي أفضل مكملات غذائية تساعد على تحسين صحة الدماغ، بحسب ما أوردت صحيفة إكسبرس البريطانية: 1- زيت السمك تحتوي مكملات زيت السمك على نوعين من أحماض أوميغا 3 الدهنية المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية التي ...

أكمل القراءة »