الرئيسية » الصحة

الصحة

تحذير طبي ..لا تأكل بسرعة

حذرت دراسة طبية جديدة من كوارث تناول الطعام بشكل سريع، وآثارها غير المتوقعة على الصحة، وأكدت الدراسة على ضرورة تناول الأكل ببطء والأ تقل عملية المضغ عن 15 دقيقة كحد أدني. وحددت الدراسة خمسة مشاكل صحية ترتبط بمشكلة الأكل السريع، فيما يلي أبرز هذه المشاكل: الإصابة بالسكري من العوامل المساعدة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، تناول الطعام بسرعة، وذلك ...

أكمل القراءة »

10 أطعمة «مميتة» نتناولها يوميا.. احذروها

يشهد العالم تطورا متسارعا في مختلف المجالات وقد انعكس ذلك على تطور الغذاء ليصبح سريعا أيضا، سواء كان في التحضير أو طريقة التناول، الأمر الذي ساهم بشكل كبير في انتشار السمنة وأمراض القلب والسكري. ونستعرض هنا 10 أطعمة فقط، من بين مجموعة واسعة، لها تأثير خطير على الإنسان على المدى المتوسط والطويل، وقد تكون “مميتة، وفق ما ذكر موقع “هيلثي ...

أكمل القراءة »

فوائد غير متوقعة للبطاطا.. خاصة للنساء

أكد الخبراء أن الأقنعة المصنوعة من البطاطا فعالة في التخلص من النمش وتقليل التجاعيد على الوجه. ويعتبر العلماء هذه الطريقة للعناية بالبشرة بديلا ممتازا لمستحضرات التجميل باهظة الثمن. ومن المعلوم أن مرونة الجلد تقل مع التقدم بالعمر وتظهر التجاعيد. وتتأثر أدمة الجلد بالعديد من العوامل، بما في ذلك عدم كفاية الراحة والأشعة فوق البنفسجية والإجهاد والبيئة المحيطة، ونتيجة لذلك تبدأ ...

أكمل القراءة »

9 نصائح سهلة وبسيطة للتخلص من الكرش

يؤدي تراكم دهون البطن إلى ظهور ما يعرف بـ”الكرش”، وتكمن خطورتها البالغة في أنها يمكن أن تلتف حول الأعضاء الرئيسية، مثل الكبد والبنكرياس والكلى. ولكن بحسب موقع WebMD، هناك طرق ونصائح بسيطة يمكن أن تساعد على التخلص من الكرش. ومن بين أشهر الوسائل للتخلص من الكرش تناول الكثير من الخضراوات الورقية والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات. يذكر أنه ليس هناك إثباتات ...

أكمل القراءة »

هل حمية البطاطا آمنة؟

يتسابق خبراء الصحة والتغذية في إعداد وصفات خاصة بحميات غذائية جديدة ومبتكرة، بالوقت الذي يشغل فيه موضوع الحمية الصحية المثالية بال العديد من الناس. فالأمر لم يعد حكرا على النساء بل تعداه الى الرجال والاطفال وكبار السن الذين يعانون من زيادة سلبية على الوزن تؤثر على صحتهم وتسبب لهم العديد من المشاكل الصحية والنفسية في بعض الأحيان. ومن الحميات الغذائية ...

أكمل القراءة »

كيف نحارب الكسل؟

يعاني العديدمن الأشخاص من الشعوربالخمول والكسل، كما أن هناك علاقة ترابطية بين الطقس وتفاقم الشعور بالكس أو عدم الرغبة بالحركة والعمل، تتناسب هذه المشاعر إيجابيا كلما زادت برودة الطقس وخاصة في ساعات الصباح الباكر. ومع قدوم فصل الشتاء، ويصبح الإستيقاظ من النوم أشبه بالمهمة المستحيلة، غير أن الأمر لا يقتصر على ساعات الصباح الباكر وإنما يتعداه الى ساعات المساء حيث ...

أكمل القراءة »

السكر يقتل ببطء

بالرغم من التحذيرات الدائمة من قبل خبراء الصحة والتغذية والأطباء بشأن مخاطر السكر التي تفوق مجرد البدانة أو تسوس الأسنان، فإن العديد من الجمهور لا يستطيع مقاومة إغراء هذا المنتج الأبيض الحلو المذاق. ولأن السكر يعد مكونا رئيسيا في أكثر المنتجات استهلاكا من قبل الجمهور، ومن مختلف الفئات العمرية ، فكان لابد من أطلاق صيحات تحذيرية أكثر صرامة وجدية من ...

أكمل القراءة »

أظافرك تكشف لك 8 أمراض رئيسية

يوجز لنا خبراء الصحة مجموعة من المؤشرات والعلامات الصحية التي يخبرنا بها الجسد عن حالته الصحية والنفسية، ليكون جسدك مرآتك الحقيقة لمدى صحتك الجسدية والنفسية. ومع التطور الكبير الذي يشهد العلم ولا سيما في مجالات الصحة وعلوم الأمراض فإن المثل الشعبي الشهير “درهم وقاية خير من قنطار علاج ” يبقى الشعار الأهمية للعناية في الصحة والوقاية من الأمراض. وفيما يلي ...

أكمل القراءة »

10 عادات تحارب عسر الهضم

قدم الخبراء 10 طرق رئيسية من أجل تعزيز عملية التمثيل الغذائي “الأيض” والتخلص من مشاكل عسر الهضم،والتي يتمكن من خلالها تحويل الطعام إلى طاقة تمكن أعضاء الجسم من القيام بوظائفها. وأعتبر الخبراء أن هذه الطرق البسيطة والسهلة ستمكنك من الوصول إلى أهدافك لخسارة الوزن واللياقة البدنية بشكل أسرع، وفق ما ذكر موقع “هيلثي آند بريتي.”. وأجمل الخبراء الطرق العشرة بأولا ...

أكمل القراءة »

خبراء يحذرون من علاقة الصبغة بالسرطان

أوصى خبراء صحة بعدم صبغ الشعر مرارا لأن المواد الكيميائية بمثابة عدو للصحة، وعندما تستخدم باستمرار فقد تؤثر بشكل خطير على مظهر الشعر وصحته. وفي الوقت الذي تلجأ فيه العديد من السيدات لصبغ شعرهن لأسباب تجميلية فإن مصففو الشعر أوصوا بتجنب إجراء تغييرات جذرية على لون الشعر، مثل الانتقال من اللون الأسود إلى اللون الأشقر القريب من الأبيض. ومرت عدة ...

أكمل القراءة »