الرئيسية » الصحة (صفحة 3)

الصحة

لمرضى ضغط الدم المرتفع.. هذه الأطعمة هي الحل!

يعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة يعاني منها كثير من الناس في وقتنا الحاضر، وتتسبب في مضاعفات صحية خطيرة مثل أمراض القلب. ومن أسباب ارتفاع ضغط الدم في الشرايين، والذي يضع على القلب عبئاً إضافيا لدفع الدم في الأوعية الدموية، التوتر، سوء التغذية، الخمول البدني وارتفاع الكوليسترول السيئ بالجسم. ورغم أن كثيرين يلجأون لتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم، إلا أن ...

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب الجلطات

نشر المركز الأميركي لمنع الأمراض والسيطرة عليها حقائق حول الجلطات بمختلف أنواعها، والتي تصيب ما لا يقل عن 795 ألف أميركي سنويا. وأشا المركز إلى أن واحدا من كل أربعة أشخاص من المصابين بالجلطة كان قد أصيب بجلطة سابقة. فخلال خمس سنوات من الإصابة بجلطة، ترتفع احتمالية الإصابة بواحدة أخرى بنسبة 24 بالمئة لدى النساء، مقابل 42 بالمئة لدى الرجال. ...

أكمل القراءة »

ما هو مرض شعيرة العين ؟

يعتبر مرض شعيرة العين من الالتهابات القيحية المؤلمة التي تصيب حافة الجفن أو بطانته الداخلية. وفي حالات ما قد يكون مؤشرا على الإصابة بمرض خطير. وعلى اختلاف تسمياته بين الشعيرة والجدْجد والشعيرة وشحاذ العين أو الجليجل، يبقى من الالتهابات المؤلمة والمزعجة التي تصيب طرف الجفن. ويبدأ الأمر بالشعور بحكة في الجفن ليتحول الأمر إلى حرقة مزعجة. وبحسب الأطباء، التهاب يصيب ...

أكمل القراءة »

هذا ما يفعله الضحك ل 30 دقيقة في جسدك

أكدت دراسة علمية جديدة أن الضحك لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن يحسن مؤشرات عمل أعضاء الجسم. بحسب نتائح الدراسة التي أجراها أطباء معهد “ريزا” للطب النفسي الجسدي، فإن الضحك لـ 30 دقيقة في اليوم، له تأثير إيجابي وصحي في الجسم، بحسب روسيا اليوم. ويشير الأطباء إلى أن “الاهتزازات التي يسببها الضحك تحفز الدورة الدموية وحركة الأعضاء الداخلية، ما يحميها ...

أكمل القراءة »

ما هي حمية الصحن الصغير ؟

كشف باحثون من جامعة بوند الأسترالية إلى أن حمية «الصحن الصغير» تساعد فعلاً في إنقاص الوزن. وكتبت ناتالينا زلاتيفيسكا، من جامعة بوند الأسترالية، في «مجلة جمعية أبحاث المستهلك» أن «حيلة» الصحن الصغير تساعد فعلاً في خفض الوزن، ولكن بشرط أن يحضر الشخص طبقه بنفسه. وتوصلت زلاتيفيسكا إلى هذه النتيجة بعد دراسة وتمحيص 50 دراسة عالمية حول الموضوع تناولت هذا النوع ...

أكمل القراءة »

بعد هذا الخبر … لن تتناول الشوكلاته ليلا ً

ربطت دراسة أميركية جديدة بين أوقات تناول الشكولاتة المحلاة ومخاطرها الصحية، مؤكدين أن خطرها ليلا ً يفوق بكثير أضرار تناولها صباحا ً. وأوضحوا أن السبب لهذه النتيجة لأن الجسم يعمل على تحويل هذه السكريات إلى دهون في المساء، بينما يحولها إلى طاقة أثناء اليوم. ووجد الباحثون في الدراسة التي نشرت منذ سنوات أن قدرة فئران المعمل على تنظيم سكر الدم ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة ليس من مصلحتك عدم تناولها .. تعرّف عليها

يمكن لبعض الاطعمة ان تغني عن الماء في حال تعذر الحصول عليه بسبب احتوائها على 90 % من الماء . ونستعرض هنا 6 أطعمة، تحتوي على كميات كبيرة من الماء، وتضم عددا من الخضراوات والفواكه الغنية أيضا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة جدا للجسم. الخيار يحتوي الخيار على 97 في المئة من الماء، مما يضعه في صدارة الخضراوات المشبعة بالمياه. ...

أكمل القراءة »

حقائق لا تعرفها عن القهوة !

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات انتشارا حول العالم إذ تُقدّر دراسات ان عدد الذين يشربون القهوة يتجاوز ثلثي سكان العالم ، وبينما لا توجد دراسات واضحة تؤكد أو تنفي المخاطر الصحية لشربها، فإن العديد من الخبراء ينصحون بالتوقف عند شرب كوبين أو ثلاثة، حيثُ تحتوي 8 أواق من القهوة المحمصة على ما يتراوح بين 95 و 165 ملغ من الكافيين. ...

أكمل القراءة »

فائدة جديدة لشوكلاته الداكنة

أثنت نتائج دراسة طبية حديثة على فوائد الشوكولا الداكنة مؤكدة أنها تساهم في تخفيض من ضغط الدم في فترة زمنية قصيرة لا تتجاوز الشهر. وكشف باحثين في معهد التكنولوجيا التطبيقية بكويمبرا البرتغالية، فإن الشوكولاتة الداكنة تتمتع بغناها بمركب “الفلافونول” المضاد للأكسدة. ومن مزايا “الفلافونول” الإيجابية أنه يخفض من مقاومة الأنسولين وينظم الوزن، كما أنه يسرع من التئام الجروح أيضا. ومنح ...

أكمل القراءة »

الأسنان اللبنية قد تُنقذ حياة طفلك !

تجاوزت أهمية الأسنان اللبنية للإطفال التي غالبا ما يحتفظ بها الآباء لتذكار إلى كونها قد تنقذ حياة الأطفال يوما ما في المستقبل. وترجع الأهمية إلى الخلايا الجذعية الموجودة في نخاع العظام، والتي يتم تخزينها بشكل كبير في الأسنان الأولى للأطفال. وبحسب المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية بالولايات المتحدة، فإنه يمكن استخدام الخلايا الجذعية لعلاج أمراض خطيرة مثل السرطان أو مرض ...

أكمل القراءة »