الرئيسية » الصحة (صفحة 3)

الصحة

حارب ضغط الدم بـ 11 نوعا من الأطعمة

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فربما ترغب في إضافة بعض الأطعمة الأساسية إلى نظامك الغذائي. وخلافاً للمعالجة الدوائية، تعمل الأطعمة التالية التي جمعها موقع WebMD، من عدد الدوريات والأبحاث العلمية والطبية المتخصصة، على استعادة ضغط الدم السليم عن طريق تنظيف الشرايين أو إزالة اللويحات، بدلاً من تقليل إنتاج القلب من الدم. يحتاج جسم الإنسان إلى دم غني بالأكسجين ...

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة للقفز 6 دقائق أسبوعيًا بالنسبة للمرأة!

كشفت دراسة جديدة أن النساء المسنات قد يتمكن من تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، من خلال القيام بتمارين القفز البسيطة لمدة ست دقائق كل أسبوع وفق ما نشرته “ديلي ميل”. وكشف خبراء في مجال الرياضة أن القفز يعطي ما يكفي من القوة والضغط على الساق وعضلات الفخذ لمنع ترقق العظام الذي يحدث مع تقدم السن. وقال الدكتور غالين مونتغمري، من ...

أكمل القراءة »

دراسة تؤكد مقولة الأمهات «إن أصابتك نوبة برد، فالنوم أفضل علاج»

يبدو أن حديث الأمهات العفوي صحيح: “إن أصابتك نوبة برد، فالنوم أفضل علاج”. فقد اكتشف باحثون ألمان أن للنوم قدرة على درء نوبة البرد، بحسب “رويترز”. فالنوم يعزز فيما يبدو كفاءة خلايا مناعية معينة من خلال تحسين فرص تعلقها بالخلايا المصابة بفيروسات وتدميرها في النهاية. وركز الباحثون اهتمامهم على الخلايا (تي) التي تتصدى للإصابات المعدية. فعندما ترصد هذه الخلايا خلية ...

أكمل القراءة »

مليار شخص في خطر بسبب عادة يومية

كشفت منظمة الصحة العالمية، التابعة للأمم المتحدة، الثلاثاء، أن جيلا من محبي الموسيقي يضر بسمعه، باستخدام مشغلات صوتية لا تحد من المستويات الخطرة من الضوضاء. وأكدت المنظمة أن 466 مليونا في جميع أنحاء العالم يعانون من تدهور السمع، مقارنة بنحو 360 مليونا في 2010، وإن من المتوقع أن يزداد هذا الرقم إلى المثلين تقريبا أو نحو 900 مليون أي ما ...

أكمل القراءة »

أغذية تطيل العمر

يواصل خبراء في الصحة والتغذية تقديم نصائحهم من أجل الحصول على نمط حياة أفضل من خلال أتباع نظام غذائي متوازن يتخلى عن العناصر الضارة ويعزز من العناصر الغذائية المفيدة وخاصة لصحة القلب. ويؤكد الباحثون أن مخاطر عدة تحيط بالقلب من انتشار السكتات الدماغية والنوبات القلبية. في حين أن تغيير النظام الغذائي يعد أحد أفضل الطرق لتحسين صحة القلب والعيش فترة ...

أكمل القراءة »

طبيب يكشف فائدة مذهلة لـ أن تعيش قصة حب ….

أصدر طبيب تركي شهير بيانا بمناسبة ما يسمى بعيد الحب أكد فيه أن الدراسات العلمية اثبتت أن الحب يقي من الأزمات القلبية على المدى البعيد، ويطيل من عمر القلب. و قال الطبيب التركي أحمد قره بولوت إن الأحاسيس المصاحبة للحب من زيادة ضربات القلب، والشعور بالحماسة، تؤثر إيجابيًا على حالة القلب. وأضاف أن الأزواج الذين يعيشون علاقة سعيدة ومستقرة، ينعمون ...

أكمل القراءة »

أدوية الحمية تحارب لدغات البعوض

يبدو أن العلماء نجحوا بإستغلال بعض العقاقير المستخدمة بالحمية الغذائية للبشر من أجل تثبيط شهية البعوض وإفقادها شهيتها للدم البشري في حل وصفه مراقبون “بالثوري” من أجل مكافحة لدغات البعوض للبشر، مما يبشر بوضع حد للأمراض التي تنتشر عبر الحشرة الضارة. وبحسب موقع “سي إن إن”، توصل العلماء إلى أن الأدوية التي يستخدمها البشر للحمية الغذائية، يمكن أن تفقد إناث ...

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب وجبة الغذاء مهمة

بعد دحض المقولة السائدة بأهمية وجبة الأفطار وأهميتها في فقدان الوزن، يبدو أن الخبراء سيركزون على وجبة جديدة لتحظى بمكانة الأفطار الأ وهي وجبة الغذاء. ومن المعروف أن العديد من الأشخاص سواء أكانوا طلابا على مقاعد الدراسة الجامعية أو موظفين على رأس عمله المكتبي او الميداني لا يحظون بالفرص الكافية لتناول وجبة غذاء متكاملة وصحية وأنما قد يكتفون بالسناكات الخفيفة ...

أكمل القراءة »

كيف تحصل على نكهة القهوة المثالية

اكتشف العلماء، أن البكتيريا لها دور مهم في إكساب القهوة نكهتها الرائعة من خلال مقاومتها للكائنات الحية الدقيقة الأخرى. وتوفر الكائنات الحية الدقيقة، منها بكتيريا النستق وبكتيريا العصية اللبنية، أقوى نكهة للقهوة، بحسب صحيفة “ديلي ميل”. ومن الشيق أن هذه البكتريا نفسها تحول الملفوف إلى مخلل ملفوف وتحفز تخمير العجينة. وتتكاثر البكتريا في حبوب البن أثناء عملية التخمير، فعادة ما ...

أكمل القراءة »