تصفح القسم

الصحة

الصحة

أطعمة تساعد على علاج الإمساك

أفادت دراسات أن التبرز بمعدل ثلاث مرات فقط أو أقل خلال الأسبوع الواحد علامة تدل على أن الشخص يعاني من الإمساك، وفقا للمعهد الأميركي للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. ونقدم لك هنا أربعة أغذية لعلاج الإمساك constipation. يكون البراز في الإمساك جافا، كما تكون عملية التبرز صعبة…
اقرأ أكثر...

هذا ما يحدث لجسم الصائم عند تناول البطاطا

البطاطا، أو البطاطس، من أشهى الأغذية، وهي مفيدة، ولكن هذا يعتمد على طريقة تحضيرها، فما فوائدها؟ وماذا يحدث لجسم الصائم عند تناولها؟ نبدأ باستعراض المحتويات الغذائية في البطاطا، وذلك بصورة تقريبية وفقا لوزارة الزراعة الأميركية (U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE). بطاطا مسلوقة (100 غرام) السعرات الحرارية: 87 سعرا. البروتين: غرامان. الكربوهيدرات: 20…
اقرأ أكثر...

هذا ما يحدث لجسم الصائم عند تناول البصل والثوم

لا يكاد يخلو طبق من البصل والثوم، فماذا يحدث لجسم الصائم عند تناولهما؟ وما فوائدهما للصحة؟ نبدأ باستعراض المحتويات الغذائية في البصل، وذلك بصورة تقريبية ووفقا لوزارة الزراعة الأميركية 100 غرام من البصل الأحمر الطازج Red Onions السعرات الحرارية: 44 سعرا البروتين: حوالي غرام واحد الكربوهيدرات: 10 غرامات الألياف الغذائية: 2.2 غرام 100 غرام من…
اقرأ أكثر...

3 أخطار على الصحة.. كيف نتقيها؟

هل من سبيل للتدخل المبكر ومنع 3 من أبرز الأمراض التي تهدد الصحة؟ الجواب نعم، وهنا نعرض لكم سبل الوقاية وما الذي يمكن فعله للحفاظ على صحتنا وتجنيبها مخاطر السرطان والسكري وأمراض القلب والدورة الدموية. من خلال برنامج يومي يمكننا فعل الكثير لنحسن صحتنا ونقيها من هذه الأخطار، وذلك وفقا لتقرير نشره موقع "دويتشه فيله" (Deutsche Welle)، ونؤكد هنا أن هذه…
اقرأ أكثر...